Mantenere una buona postura durante il gioco è fondamentale per evitare infortuni e migliorare la propria tecnica. Una postura corretta aiuta a mantenere l’equilibrio, la stabilità e la forza durante i colpi e gli spostamenti sul campo. Inoltre, una postura scorretta può portare a dolori cronici alla schiena, alle spalle o alle ginocchia.
Per mantenere una buona postura, bisogna prestare attenzione a tenere la schiena dritta, i piedi ben piantati a terra e le spalle allineate con le ginocchia. Inoltre, è importante evitare di inclinare il busto in avanti o indietro durante i colpi.
Oltre alla postura, la forma fisica gioca un ruolo importante nella prevenzione degli infortuni nel tennis. La forza muscolare, la flessibilità e l’equilibrio sono tutti elementi fondamentali per un giocatore di tennis. La forma fisica migliora la capacità di prevenire gli infortuni e di recuperare più rapidamente in caso di infortunio.
Per mantenere una buona forma fisica, è importante esercitarsi regolarmente con esercizi di stretching e di forza. Inoltre, è necessario prestare attenzione alla dieta e a una buona idratazione per mantenere il corpo in forma e pronto per giocare.
In sintesi, mantenere una buona postura e una buona forma fisica sono importanti per prevenire gli infortuni e migliorare la propria tecnica nel tennis. Una combinazione di esercizi fisici, una dieta equilibrata e una buona idratazione sono tutti elementi fondamentali per un giocatore di tennis di successo.
Non importa quanto forte tu giochi, ma quanto forte giochi nei momenti difficili
Il nostro circolo
Il circolo è dotato di due campi da Padel coperti e riscaldati nei mesi invernali con manti di ultima generazione. Perfettamente illuminati ed utilizzabili sia dai soci che da giocatori esterni ospiti. E’ possibile prenotarli utilizzando Playtomic o telefonando in segreteria.
Il circolo offre agli appassionati del tennis corsi di avviamento, perfezionamento, e specializzazione per bambini, ragazzi, adulti. Il nostro personale qualificato assicura una proposta adeguata alle esigenze di ogni singolo allievo garantendo professionalità e divertimento.
Il circolo dispone di una palestra con sala pesi e cardiofitness di circa 400 mq attrezzata con i più moderni macchinari della Technogym; è aperta 7 giorni su 7 con l’ assistenza di istruttori qualificati.
La nostra piscina semi-olimpionica, è attrezzata con lettini, sedie, ombrelloni, tavolini, docce tettoie ed area snack. E’ possibile accedervi tutti i giorni da Giugno a Settembre dalle ore 10:00 alle 0re 19:00; è gradita la prenotazione. La sicurezza è garantita dalla presenza di un assistente bagnino per tutto l’orario di apertura.
La nostra Sala Corsi, completamente ristrutturata negli spazi, arredi ed illuminazione è ampia oltre 90 metri quadri. E’ dotata di specchi, per tutta la sua lunghezza, e di un impianto hi-fi di ultima generazione per i corsi in cui è richiesta una qualità audio professionale. E’ l’ideale per i corsi di salsa e danza.
Il vero fiore all’occhiello del Tennis Club Kipling è il centro estivo che si svolge da giugno a settembre per i bambini ed i ragazzi con una età compresa tra i 4 ed i 14 anni. In una splendida ed attrezzata struttura immersa nel verde della valle dei Casali i ragazzi hanno a disposizione tutte le strutture ricreative del circolo.
E’ nata una nuova Squadra, di Lame Lucenti
dalla passione rossa e sfrenata e dal desiderio
di realizzare una scherma agonistica come arte senza confini.
Splendidamente affacciati sulla piscina ed i campi da tennis del circolo, il ristorante, il bar e la terrazza adiacente sono il vero cuore pulsante del circolo. E’ possibile pranzare tutti i giorni con piatti del giorno a buffet; per i più esigenti ordinare alla carta è sempre possibile.
Il nostro circolo ospita l’Associazione Arcadia Benbridge Kipling associata alla Federazione Italiana Gioco Bridge. Ogni giorno vengono organizzate numerosissime competizioni di bridge, con duplicazione delle smazzate, a vari livelli, dai piccoli tornei serali ai campionati regionali o nazionali.
