La sala corsi

Pilates
Posturale
Gym Music
Danza Moderna
Scherma
L.A.T.

Svolgiamo corsi di

Pilates

L’esercizio del Pilates è focalizzato sul controllo della postura, rispettando i principi di: armonia, concentrazione, precisione e respirazione; tanto più correttamente si usa il corpo durante gli esercizi e tanto più correttamente questo, il corpo, verrà usato in qualsiasi circostanza. Il punto cardine su cui poggia il metodo del Pilates è la tonificazione di tutti i muscoli connessi al tronco. Abbinando una corretta respirazione a degli esercizi che fanno lavorare in particolare addominali, glutei e la zona lombare, si arriva dopo poche lezioni ad una sorta di sollievo da dolori muscolari e ad una sensazione di leggerezza e allungamento.

Posturale

La ginnastica Posturale è un tipo di attività indicata non solo a tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, ma anche a chi presenta problematiche varie dovute ad una errata postura assunta durante il corso della giornata lavorativa. Svolge anche un importante ruolo preventivo, al fine di evitare l’insorgere di dolori e fastidi alla colonna vertebrale. L’attività che andremo a svolgere comprende esercizi di recupero della mobilità articolare, di allungamento della muscolatura e di rinforzo dei muscoli stabilizzatori della colonna. Un altro aspetto importante è il recupero propriocettivo grazie al quale l’organismo ristabilisce la percezione di sé in rapporto al mondo esterno.

Gym Music

La Gym Music è una ginnastica che ha le sue radici nel corpo libero; eseguita a ritmo di musica ed é dedicata a tutti coloro che desiderano mantenersi giovani e tonici. Il tutto si realizza attraverso la gradualità del lavoro e nel rispetto del limite. Al contrario dall’Aerobica non esistono componenti coreografiche. La lezione si divide in tre fasi successive: riscaldamento, con un lavoro aerobico finalizzato a bruciare i grassi e tossine; una seconda fase specifica con esercizi di tonificazione (addome, fianchi, pettorali, etc..); ed in ultimo esercizi di stretching, con l’obiettivo di ristabilire un equilibrio con il corpo rilasciando le tensioni accumulate. La Gym Music è un’attività fisica a basso impatto con l’obiettivo di ottenere il massimo dei benefici cardiovascolari, di tonificazione e definizione muscolare.

Danza Moderna

La danza moderna non è altro che l’evoluzione più recente della danza classica, che sta alla base di tutto. La danza moderna è una forma di ballo che parte dalla ricerca di libertà inizialmente espressa attraverso l’assolo, eseguito spesso in spazi non teatrali ed ufficiali, proprio per creare quella netta contrapposizione con il ballo classico accademico. Non bisogna improvvisare, ma ci vuole un grande impegno e costanza, per ottenere dei risultati apprezzabile. A tale proposito è fondamentale essere seguiti da una scuola di danza riconosciuta, con insegnanti professionali e preparati, che potranno insegnarti tutte le tecniche dello stile di danza da te preferito. La nostra scuola di danza ti offre tante soluzioni e corsi adatti a te. Vieni a fare una prova gratuita e scegli la nostra esperienza!

Scherma

E’ stata attrezzata una nuova sala, luminosa e dagli ampi spazi, con tre pedane e tutte le attrezzature necessarie a praticare questa splendida disciplina. Grazie all’esperienza del Maestro Federale Roberto Possanzini e del team del nostro circolo è stato possibile creare questa nuova storia di Lame affilate piene di raggi e spine di luce. Si crea da qui l’idea del nostro Logo: Due nuove Ali che si aprono dalla spina dorsale della Lama su un’unica Impugnatura, la nostra Colonna Vertebrale che sprigiona Energia Pura per i nostri soldati, o meglio, Milites Lucis !

LAT: Long Active Training

Lezione completa e varia ed adatta a tutte le persone di qualsiasi età e sesso. La prima parte della lezione è caratterizzata dall’utilizzo della musica; a seguire sessione di tonificazione e poi allungamento muscolare che fa sempre bene. La lezione di 90 minuti avrà il seguente svolgimento: si inizia con 30 – 35 minuti di attività aerobica prolungata con l’ausilio della musica. A seguire una fase di potenziamento e tonificazione muscolare anche con l’aiuto di piccoli pesi, elastici oppure step. Come ultima fase della lezione una sessione di lavoro a terra con potenziamento di addominali, glutei e braccia. La lezione termina con allungamento finale per mezzo di stretching e rilassamento.

Consulta orari e quote d’iscrizione

Il nostro circolo

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Il circolo è dotato di due nuovissimi campi da Padel. Entrambi con out e misure internazionali perfettamente illuminati ed utilizzabili sia dai soci che da eventuali ospiti. E’ possibile prenotarli sia utilizzando l’applicazione on line che telefonando in segreteria.

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Il circolo offre agli appassionati del tennis corsi di avviamento, perfezionamento, e specializzazione per bambini, ragazzi, adulti. Il nostro personale qualificato assicura una proposta adeguata alle esigenze di ogni singolo allievo garantendo professionalità e divertimento.

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La palestra a Casetta Mattei è al Tennis Club Kipling. Il circolo dispone di una palestra con sala pesi e cardiofitness attrezzata con i più moderni macchinari della Technogym ed è utilizzabile sempre e con l’ assistenza di un istruttore qualificato nei giorni feriali di mattina e pomeriggio.

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La nostra piscina semi-olimpionica, è attrezzata con lettini, sedie, ombrelloni, tettoie ed area snack. E’ possibile accedervi tutti i giorni da Giugno a Settembre dalle ore 10:00 alle 0re 19:00. La sicurezza è garantita dalla presenza di un bagnino per tutto l’orario di apertura.

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La nostra Sala Corsi, completamente ristrutturata negli spazi, arredi ed illuminazione è ampia oltre 90 metri quadri. E’ dotata di specchi, per tutta la sua lunghezza, e di un impianto hi-fi di ultima generazione per i corsi in cui è richiesta una qualità audio professionale. E’ l’ideale per i corsi di salsa e danza.

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Il vero fiore all’occhiello del Tennis Club Kipling è il centro estivo che si svolge da giugno a settembre per i bambini ed i ragazzi con una età compresa tra i 4 ed i 14 anni. In una splendida ed attrezzata struttura immersa nel verde della valle dei Casali i ragazzi hanno a disposizione tutte le strutture ricreative del circolo.

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E’ stata attrezzata una nuova sala, luminosa e dagli ampi spazi, con tre pedane e tutte le attrezzature necessarie a praticare questa splendida disciplina. Grazie all’esperienza del Maestro Federale Roberto Possanzini e del team del nostro circolo è stato possibile creare questa nuova storia di Lame affilate piene di raggi e spine di luce.

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Una struttura unica dotata di attrezzature e macchinari all’avanguardia; con, bar-ristorante ma certamente baricentrata sul Tennis; infatti ci sono a disposizione dei soci e degli ospiti ben 11 campi da tennis (undici) di cui 10 in terra battuta ed uno in veloce di ultima generazione (resina) tutti perfettamente illuminati ed utilizzabili sempre.