Fare stretching prima e dopo gli allenamenti è fondamentale per prevenire gli infortuni e migliorare la flessibilità nel tennis. Ci sono diverse ragioni per cui il stretching è importante per i tennisti.
Innanzitutto, il tennis richiede una grande quantità di movimenti rapidi e improvvisi, e il corpo deve essere pronto a rispondere a questi movimenti. Lo stretching aiuta a preparare il corpo per questi movimenti e può ridurre il rischio di infortuni muscolari come strappi e stiramenti.
Inoltre, il tennis richiede anche una grande flessibilità. I movimenti del braccio, del tronco e delle gambe sono tutti importanti per giocare a tennis, e la flessibilità può migliorare la potenza e la precisione dei colpi. Lo stretching può migliorare la flessibilità e quindi migliorare la prestazione nel campo.
Infine, il tennis è un gioco che richiede una buona resistenza fisica. Lo stretching può aiutare a prevenire l’affaticamento muscolare e ridurre il rischio di infortuni, il che significa che i tennisti possono giocare a lungo senza sentirsi stanchi o doloranti.
In sintesi, fare stretching prima e dopo gli allenamenti è un passaggio importante per i tennisti che vogliono evitare infortuni, migliorare la flessibilità e aumentare la resistenza fisica. Si consiglia di fare stretching per almeno 5-10 minuti prima e dopo gli allenamenti, concentrandosi sui muscoli utilizzati nel gioco del tennis. In questo modo, si può godere di una migliore esperienza di gioco, una prestazione migliore e una maggiore sicurezza sul campo.
Nel tennis, vinci o impari.
Il nostro circolo
Il circolo è dotato di due campi da Padel coperti e riscaldati nei mesi invernali con manti di ultima generazione. Perfettamente illuminati ed utilizzabili sia dai soci che da giocatori esterni ospiti. E’ possibile prenotarli utilizzando Playtomic o telefonando in segreteria.
Il circolo offre agli appassionati del tennis corsi di avviamento, perfezionamento, e specializzazione per bambini, ragazzi, adulti. Il nostro personale qualificato assicura una proposta adeguata alle esigenze di ogni singolo allievo garantendo professionalità e divertimento.
Il circolo dispone di una palestra con sala pesi e cardiofitness di circa 400 mq attrezzata con i più moderni macchinari della Technogym; è aperta 7 giorni su 7 con l’ assistenza di istruttori qualificati.
La nostra piscina semi-olimpionica, è attrezzata con lettini, sedie, ombrelloni, tavolini, docce tettoie ed area snack. E’ possibile accedervi tutti i giorni da Giugno a Settembre dalle ore 10:00 alle 0re 19:00; è gradita la prenotazione. La sicurezza è garantita dalla presenza di un assistente bagnino per tutto l’orario di apertura.
La nostra Sala Corsi, completamente ristrutturata negli spazi, arredi ed illuminazione è ampia oltre 90 metri quadri. E’ dotata di specchi, per tutta la sua lunghezza, e di un impianto hi-fi di ultima generazione per i corsi in cui è richiesta una qualità audio professionale. E’ l’ideale per i corsi di salsa e danza.
Il vero fiore all’occhiello del Tennis Club Kipling è il centro estivo che si svolge da giugno a settembre per i bambini ed i ragazzi con una età compresa tra i 4 ed i 14 anni. In una splendida ed attrezzata struttura immersa nel verde della valle dei Casali i ragazzi hanno a disposizione tutte le strutture ricreative del circolo.
E’ nata una nuova Squadra, di Lame Lucenti
dalla passione rossa e sfrenata e dal desiderio
di realizzare una scherma agonistica come arte senza confini.
Splendidamente affacciati sulla piscina ed i campi da tennis del circolo, il ristorante, il bar e la terrazza adiacente sono il vero cuore pulsante del circolo. E’ possibile pranzare tutti i giorni con piatti del giorno a buffet; per i più esigenti ordinare alla carta è sempre possibile.
Il nostro circolo ospita l’Associazione Arcadia Benbridge Kipling associata alla Federazione Italiana Gioco Bridge. Ogni giorno vengono organizzate numerosissime competizioni di bridge, con duplicazione delle smazzate, a vari livelli, dai piccoli tornei serali ai campionati regionali o nazionali.
