Esercitarsi regolarmente è fondamentale per migliorare la tecnica e la forma fisica nel tennis. La pratica costante e la ripetizione delle tecniche di base aiuteranno a sviluppare la coordinazione, la forza e la flessibilità necessarie per migliorare il tuo gioco.
Per migliorare la tua tecnica, è importante concentrarsi sui fondamenti del gioco, come il servizio, il rovescio e il dritto. Inizia con esercizi di base e aumenta gradualmente la difficoltà man mano che migliori. Ad esempio, puoi iniziare con un esercizio di servizio semplice e poi passare a un esercizio di servizio più avanzato.
Per migliorare la tua forma fisica, è importante esercitarti con esercizi di allenamento specifici per il tennis. Ad esempio, gli esercizi di cardio come la corsa o il nuoto sono ottimi per migliorare la resistenza, mentre gli esercizi di forza come i pesi o gli esercizi di resistenza sono ottimi per migliorare la forza muscolare.
Oltre all’allenamento fisico, è importante anche prendersi cura della propria nutrizione per mantenere una buona forma fisica. Assicurati di mangiare seguendo una dieta equilibrata e bilanciata che include una varietà di frutta, verdura, proteine e carboidrati.
Infine, è importante esercitarsi regolarmente sia in palestra che sul campo di gioco per ottenere i migliori risultati. Cerca di giocare almeno una volta alla settimana per mantenere le abilità acquisite e continuare a migliorare.
In sintesi, la chiave per migliorare la tecnica e la forma fisica nel tennis è l’allenamento costante e la pratica regolare. Dedica il tempo necessario per esercitarti e migliorare i tuoi fondamentali e la tua forma fisica, e vedrai presto i miglioramenti nel tuo gioco.
Il tennis è una questione di pazienza
Chi perde la pazienza perde il match
Il nostro circolo
Il circolo è dotato di due campi da Padel coperti e riscaldati nei mesi invernali con manti di ultima generazione. Perfettamente illuminati ed utilizzabili sia dai soci che da giocatori esterni ospiti. E’ possibile prenotarli utilizzando Playtomic o telefonando in segreteria.
Il circolo offre agli appassionati del tennis corsi di avviamento, perfezionamento, e specializzazione per bambini, ragazzi, adulti. Il nostro personale qualificato assicura una proposta adeguata alle esigenze di ogni singolo allievo garantendo professionalità e divertimento.
Il circolo dispone di una palestra con sala pesi e cardiofitness di circa 400 mq attrezzata con i più moderni macchinari della Technogym; è aperta 7 giorni su 7 con l’ assistenza di istruttori qualificati.
La nostra piscina semi-olimpionica, è attrezzata con lettini, sedie, ombrelloni, tavolini, docce tettoie ed area snack. E’ possibile accedervi tutti i giorni da Giugno a Settembre dalle ore 10:00 alle 0re 19:00; è gradita la prenotazione. La sicurezza è garantita dalla presenza di un assistente bagnino per tutto l’orario di apertura.
La nostra Sala Corsi, completamente ristrutturata negli spazi, arredi ed illuminazione è ampia oltre 90 metri quadri. E’ dotata di specchi, per tutta la sua lunghezza, e di un impianto hi-fi di ultima generazione per i corsi in cui è richiesta una qualità audio professionale. E’ l’ideale per i corsi di salsa e danza.
Il vero fiore all’occhiello del Tennis Club Kipling è il centro estivo che si svolge da giugno a settembre per i bambini ed i ragazzi con una età compresa tra i 4 ed i 14 anni. In una splendida ed attrezzata struttura immersa nel verde della valle dei Casali i ragazzi hanno a disposizione tutte le strutture ricreative del circolo.
E’ nata una nuova Squadra, di Lame Lucenti
dalla passione rossa e sfrenata e dal desiderio
di realizzare una scherma agonistica come arte senza confini.
Splendidamente affacciati sulla piscina ed i campi da tennis del circolo, il ristorante, il bar e la terrazza adiacente sono il vero cuore pulsante del circolo. E’ possibile pranzare tutti i giorni con piatti del giorno a buffet; per i più esigenti ordinare alla carta è sempre possibile.
Il nostro circolo ospita l’Associazione Arcadia Benbridge Kipling associata alla Federazione Italiana Gioco Bridge. Ogni giorno vengono organizzate numerosissime competizioni di bridge, con duplicazione delle smazzate, a vari livelli, dai piccoli tornei serali ai campionati regionali o nazionali.
