Ecco alcuni consigli specifici per la preparazione mentale prima di una partita di tennis:
- Visualizza il tuo gioco: Prima della partita, immagina come vorresti giocare. Visualizza i tuoi colpi precisi, la tua agilità in campo e la tua capacità di reagire rapidamente ai colpi del tuo avversario. Questo ti aiuterà a sentirti più fiducioso e preparato.
- Concentrati sulla respirazione: Prenditi qualche minuto prima della partita per concentrarti sulla tua respirazione. Inspira lentamente dal naso e poi espira dalla bocca. Questo ti aiuterà a ridurre lo stress e l’ansia e a mantenere la tua mente concentrata.
- Focalizzati sul tuo piano di gioco: Prima della partita, assicurati di avere un piano di gioco ben definito. Conosci i tuoi punti forti e quelli deboli, e pianifica la tua strategia di conseguenza. Concentrati sul tuo piano di gioco durante la partita per rimanere concentrato e fiducioso.
- Sii positivo: Mantieni un atteggiamento positivo durante la partita, anche quando le cose non vanno come previsto. Evita di concentrarti sui tuoi errori e invece concentrati sui tuoi successi. Cerca di rimanere motivato e sostenere te stesso durante tutta la partita.
- Sii presente nel momento: Non pensare al passato o al futuro, ma concentrati sul presente. Focalizzati su ogni punto durante la partita e non lasciare che le distrazioni ti distolgano dal tuo obiettivo.
Ricorda che la preparazione mentale richiede tempo e pratica, ma può fare la differenza tra una buona partita e una partita straordinaria. Buona fortuna!
Il tennis è un gioco che ti insegna a non mollare mai.
Il nostro circolo
Il circolo è dotato di due campi da Padel coperti e riscaldati nei mesi invernali con manti di ultima generazione. Perfettamente illuminati ed utilizzabili sia dai soci che da giocatori esterni ospiti. E’ possibile prenotarli utilizzando Playtomic o telefonando in segreteria.
Il circolo offre agli appassionati del tennis corsi di avviamento, perfezionamento, e specializzazione per bambini, ragazzi, adulti. Il nostro personale qualificato assicura una proposta adeguata alle esigenze di ogni singolo allievo garantendo professionalità e divertimento.
Il circolo dispone di una palestra con sala pesi e cardiofitness di circa 400 mq attrezzata con i più moderni macchinari della Technogym; è aperta 7 giorni su 7 con l’ assistenza di istruttori qualificati.
La nostra piscina semi-olimpionica, è attrezzata con lettini, sedie, ombrelloni, tavolini, docce tettoie ed area snack. E’ possibile accedervi tutti i giorni da Giugno a Settembre dalle ore 10:00 alle 0re 19:00; è gradita la prenotazione. La sicurezza è garantita dalla presenza di un assistente bagnino per tutto l’orario di apertura.
La nostra Sala Corsi, completamente ristrutturata negli spazi, arredi ed illuminazione è ampia oltre 90 metri quadri. E’ dotata di specchi, per tutta la sua lunghezza, e di un impianto hi-fi di ultima generazione per i corsi in cui è richiesta una qualità audio professionale. E’ l’ideale per i corsi di salsa e danza.
Il vero fiore all’occhiello del Tennis Club Kipling è il centro estivo che si svolge da giugno a settembre per i bambini ed i ragazzi con una età compresa tra i 4 ed i 14 anni. In una splendida ed attrezzata struttura immersa nel verde della valle dei Casali i ragazzi hanno a disposizione tutte le strutture ricreative del circolo.
E’ nata una nuova Squadra, di Lame Lucenti
dalla passione rossa e sfrenata e dal desiderio
di realizzare una scherma agonistica come arte senza confini.
Splendidamente affacciati sulla piscina ed i campi da tennis del circolo, il ristorante, il bar e la terrazza adiacente sono il vero cuore pulsante del circolo. E’ possibile pranzare tutti i giorni con piatti del giorno a buffet; per i più esigenti ordinare alla carta è sempre possibile.
Il nostro circolo ospita l’Associazione Arcadia Benbridge Kipling associata alla Federazione Italiana Gioco Bridge. Ogni giorno vengono organizzate numerosissime competizioni di bridge, con duplicazione delle smazzate, a vari livelli, dai piccoli tornei serali ai campionati regionali o nazionali.
